Американский Кардиолог: Как Защитить Своё Сердце

Подробности www. corp-enliven. narod. ru Американский кардиолог дает четыре рекомендации, которые помогут вам надолго обойтись без лекарств для поддержания здоовья вашего сердца: физическая активность, регулярное здоровое питание, насыщение организма оксидом азота, регулярный ревизия основных параметров своего организма.
Эксперт по влиянию холестерина на сердце и работник Canyons Medical Center /Сэнди, штат Юта, США/ доктор Майкл Коббл приводит несколько простых и в то же время принципиальных советов, которые позволят защитить сердце от возможных болезней. По словам кардиолога, главное для обеспечения и поддержания работы важных сердечных функций – это оставаться физически активным. Доктор Коббл говорит, что надо заставлять себя двигаться каждый день любыми способами: подниматься по лестнице на свой этаж, если вы живёте в многоквартирном доме, выходить в ближайший парк на прогулку, купить велосипед и ездить на нём в магазин. Рекомендуется найти всё возможные пути, посредством которым ваши мышцы будут работать при движениях как ног, так и рук. Более того, как бы ни хотелось избежать занятий спортом, но хотя бы пол часа в день надо посвящать умеренным или интенсивным физическим нагрузкам. Отличным решением для выполнения этого условия может стать активная прогулка с собакой или игра в баскетбол или футбол с друзьями или семьёй.

Регулярный завтрак, включающий молочные товары, фрукты и пищевое волокно - основа для правильного функционирования сердечно-сосудистой системы в течение всего дня, отмечается в изучении. Выбирайте такие продукты, как зерновой хлеб, обезжиренное молоко, бананы, груши, овсянку, орехи и ягоды, говорит доктор Коббл. Для здорового сердца требуются также овощи, клетчатка, сложные углеводы, белки и здоровые жиры, поэтому стоит обращать внимание и на содержание витаминов и состав на этикетке пищевых товаров. Уровни глюкозы и крахмала в питании должны регулироваться, поскольку эти вещества в большом количестве приводят к сердечным нарушениям и диабету, подчёркивает доктор Коббл. По его словам, следует минимизировать употребление макаронных изделий, картофеля, содовых напитков, мороженого и полностью исключить фаст-фуд.

Великолепным средством для поддержания здоровья практически всех систем вашего организма являются экстракты тропического растения нони. Действие экстрактов нони основано на порождении в организме молекул жизни - оксида азота. Изучения роли оксида азота сравнительно новая тема в микробиологии потребителя. Эти исследования удостоены Нобелевской премии за 1998 год в области медицины и физиологии. Самым первым и важным фактом в этой области является расширение кровеносных сосудов по "коллективе" оксида азота, что обеспечивает нормализацию артериального давления, растворение вредного холестерина и доставку питательных веществ всем системам организма. Физическая активность и использование экстрактов нони для роста количества оксида азота является уникальной комбинацией! Физическая нагрузка увеличивает образование оксида азота и препарат, который увеличивает образование оксида азота, повышает вашу энергию для тех же самых физических нагрузок. Оксид азота расширяет кровеносные сосуды, что гарантирует доставку крови во всё ткани. Кровь переносит кислород, глюкозу и другие питательные вещества. Когда кислород, глюкоза и другие питательные вещества проникают в клетки , то митахондрии производят очень эффективно энергию, требуемую для всех функций организма. Таким же образом оптимальная доступность оксида азота в организме может привести к более высоким уровням энергии для ежедневной деятельности также, как и для спортивных занятий.

Жизненно важно научиться держать под контролем уровни холестерина в крови - для того чтобы предупредить возможные сердечные заболевания и ущерб артериям, надо раз в год или полгода консультироваться с лечащим врачом и сдавать анализ на содержание холестерина в организме. Также необходимо проверять уровни сахара в крови. Здоровый образ жизни является незаменимым правилом для защиты сердца, что означает отказ от курения, ежегодное полное медицинское обследование и хорошее настроение.
Подробности www. corp-enliven. narod. ru

Связанные статьи

• Фирма Крка Внесла Значительный Вклад В Работу Отечественного Национального Конгресса Кардиологов
  [2010-05-28] :: 10 Причин Обратиться К Врачу-Кардиологу
  Москва, 15.10.2008, второй год подряд фармацевтическая фирма КРКА выступила Генеральным спонсором Отечественного Национального Конгресса Кардиологов, проходившего в Москве c 7 по 9 октября в Новом здании Президиума Отечественной академии наук. ...
• Психологическая Помощь И Подробная Информация О Клиниках Германии
  [2010-03-14] :: 10 Причин Обратиться К Врачу-Кардиологу
  Университетская клиника Мюнхен Клиника Мюнхен– настоящий пример развития мировой науки. Известная по всему миру клиника традиционно занимает лидирующее положение по числу пролеченных пациентов из России и стран СНГ. В Клиниках университетского ...
• Пульс - индикатор болезней
  [2010-02-25] :: 10 Причин Обратиться К Врачу-Кардиологу
  Если пульс замирает, посетите кардиолога, не нащупывается - гематолога, а если стучит меньше 45 ударов - эндокринолога. Положив себе пальцы на лучевую артерию и проанализировав пульс, можно узнать, в порядке ли здоровье. "Всё что для этого нужно - ...